莲雾是比较常见的水果，含有多种营养成分，适量食用可以补充人体所需的营养，对身体有一定的益处。莲花雾的吃法有很多。可以炖冰糖吃。这样，可以在生津口渴，也可以通过润燥止咳。有缓解咳嗽的效果。把莲雾和冰糖炖20分钟左右就好了。
010-10(10)一般煮20分钟左右就可以了。具体做法如下：
材料：莲雾、冰糖、枸杞
做法：
1、关莲花雾
2、锅里放冰糖
3、加入适量清水煮沸，煮沸后用小火煮10分钟左右。
4、加入莲雾和枸杞煮10分钟即可。
功效：润肺止咳，化痰凉血。
莲雾炖冰糖煮几分钟
润肺止咳。
莲雾是寒性水果，具有润肺止咳作用，对肺热咳嗽有一定缓解作用，适合肺热咳嗽患者食用。
莲雾对肺干咳嗽、呃逆不止等症状有一定的缓解作用，润肺止咳效果好。
把莲雾和冰糖一起炖着吃。如果咳嗽症状严重，可以把莲雾和冰糖一起炖着吃。冰糖进入脾脏、肺部，同样具有健脾和胃、润肺止咳作用，配合食用止咳效果也更好。
莲雾炖冰糖有什么功效
选择莲雾时，请选择深红、无斑点、脐黑的。这个又熟又甜。另外，表皮有伤痕和裂纹的莲雾容易腐烂发霉，请避免筛选，或尽早食用。
买来的莲雾不要清洗以免果肉软烂，用报纸包好放入塑料袋，放入冰箱冷藏室保存即可。想吃的时候从冰箱里拿出来，洗干净。
另外，莲花雾从夏天专用的水果开始，一年四季都可以品尝到。冬莲雾表皮颜色深，清爽甜美多汁。夏莲雾生长速度快，颜色浅，海绵质感多。
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