「按什么穴位可以减肥

kaitao 2022年5月11日09:23:46「按什么穴位可以减肥已关闭评论6,574
摘要

中医减肥方法范围广,常见的有拔罐减肥、针灸减肥、穴位按摩减肥,其中穴位按摩减肥是最简单、最容易操作的方法,不妨一起来试试。下面介绍按什么穴位可以减肥。按摩3个穴位提高新陈代谢减肥你应该知道,发胖是因为摄入的卡路里-基础代谢卡路里-运动

中医减肥方法范围广,常见的有拔罐减肥、针灸减肥、穴位按摩减肥,其中穴位按摩减肥是最简单、最容易操作的方法,不妨一起来试试。下面介绍按什么穴位可以减肥。

按摩3个穴位提高新陈代谢减肥

「按什么穴位可以减肥

你应该知道,发胖是因为摄入的卡路里-基础代谢卡路里-运动消化卡路里0。在不改变食物摄取卡路里的情况下增加基础代谢卡路里的消耗有助于减肥。刺激承浆孔、旧竹孔、肾孔三个穴位既有提高基础代谢热度的作用,也有减肥作用。

承浆穴

在脸,下巴唇沟中间的凹陷处。承浆穴是足阳明任脉之会,长按该穴可控制激素分泌,清除胸部以上身体部位积水,保持肌肤所需张力。

按法:用拇指轻按此孔,每秒按一次,连续按20次。

攒竹穴

位于脸部眉头两侧、眉毛内侧边缘凹陷处,按此穴位可以缓解头痛,消除脸部浮肿。

按法:双手拇指抵住太阳穴,食指按住两侧竹孔轻轻旋转。请每8拍重复1次,8次。

肾俞穴

位于腰部第二腰椎棘突下,左右两根手指宽度。按摩这个洞有助于保护肾脏健康,调节新陈代谢,迅速排出体内多余的水分。

按压方法:指关节轻轻按压洞穴,每秒1次,每按3~5次休息10秒钟,再重复3次。

瘦大腿穴位

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风市穴

大腿纤细,首选的有效穴位是风市穴,必须采取拍打方法。

做法:对着这个穴位敲100下比较好。力道从轻到重比较好。效果一出来就会吓一跳。肥肉都被敲了。

梁丘穴

做法:轻轻捏一下那里的肉,一边揉一边按3分钟左右。这个方法,请对自己的脚线不太满意的MM们试试。捏梁丘穴,对腿部特别是大腿曲线有很好的塑形作用。

殷门穴

做法:在殷门洞用手掌根揉。力道稍微加大一点,揉两分钟就可以了。因此,可以防止腿部脂肪反弹,对肌肉型腿部也有一定的改善作用。殷门穴、膀胱经穴位是重要排毒通道,对腿部减肥有不俗疗效。

按摩带脉穴瘦腰

「按什么穴位可以减肥

减肥的时候,别忘了每天抓这里200次。对瘦腰有效果。抓脉能刺激内脏蠕动,增强活力,改善便秘。最重要的当然是把腰部的赘肉赶到。就是这个啊。裤腰带马上告诉你效果。

按中脘穴控制食欲

「按什么穴位可以减肥

做法:按时力道适当,食指直接按50-100次。中胶穴、奇经八脉上任脉穴位对胃部有内部作用。控制减肥食欲主要是按中腹部的洞。

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