「白菜豆腐汤的功效与作用」白菜豆腐汤的营养 功效及作用

kaitao 2022年5月19日13:09:23「白菜豆腐汤的功效与作用」白菜豆腐汤的营养 功效及作用已关闭评论8,198
摘要

白菜豆腐是生活中常见的食材,吃法多种多样。很多人用来炒菜、炖、炖汤等。味道清淡可口,适合很多人吃。白菜豆腐汤的效果和作用是什么?润肠通便白菜含有丰富的膳食纤维,食用有助于促进肠蠕动。此外,豆腐和汤料混合水分多,能在一定

白菜豆腐是生活中常见的食材,吃法多种多样。很多人用来炒菜、炖、炖汤等。味道清淡可口,适合很多人吃。白菜豆腐汤的效果和作用是什么?

润肠通便

「白菜豆腐汤的功效与作用」白菜豆腐汤的营养 功效及作用

白菜含有丰富的膳食纤维,食用有助于促进肠蠕动。此外,豆腐和汤料混合水分多,能在一定程度上滋润肠道,提高肠道的润滑作用,有利于粪便顺畅排出,预防便秘。

健脾利湿

「白菜豆腐汤的功效与作用」白菜豆腐汤的营养 功效及作用

在食物归经中,白菜归胃、大肠经;豆腐归脾、肺、大肠经都是健康脾胃的食物,一起煮汤吃会摄取很多水分,所以有白菜汤叶和健脾利湿的作用。

其他健脾利湿的食物有红肉、蜂蜜、豆制品、蛋类、牛奶、新鲜水果、蔬菜等。

美容养颜

「白菜豆腐汤的功效与作用」白菜豆腐汤的营养 功效及作用

白菜含有丰富的维生素c,有助于改善皮肤底部的黑色素沉积,美白滋养皮肤。再喝白菜汤叶具有增加体内水分、增加细胞水分的作用,可以使皮肤变得细腻。

清热去燥

「白菜豆腐汤的功效与作用」白菜豆腐汤的营养 功效及作用

豆腐性凉,与平性白菜同食,仍存在一定的寒凉气,炖食水分丰富,有助于降低体内燥热之气,具有缓解肺热、清热祛燥、缓解肺热咳嗽的作用。

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