吃草莓有什么好处(吃草莓有什么好处和坏处)

kaitao 2022年5月26日14:03:51吃草莓有什么好处(吃草莓有什么好处和坏处)已关闭评论6,169
摘要

形状可爱,颜色美观,很多人喜欢吃草莓,维生素c含量比苹果、葡萄高7到10倍,苹果含量是苹果的5倍,钙含量是鸭梨、苹果的3-5倍。再加上草莓的营养成分容易被人体消化吸收,是不分老少的健康食品。饭后吃草莓,食物脂肪分解,有

形状可爱,颜色美观,很多人喜欢吃草莓维生素c含量比苹果、葡萄高7到10倍,苹果含量是苹果的5倍,钙含量是鸭梨、苹果的3-5倍。再加上草莓的营养成分容易被人体消化吸收,是不分老少的健康食品。饭后吃草莓,食物脂肪分解,有利于消化。

保护视力

吃草莓有什么好处(吃草莓有什么好处和坏处)

草莓含有丰富的胡萝卜素和维生素a,有缓解夜盲症、维持上皮组织健康、明目养肝的功效。

助消化、防便秘

吃草莓有什么好处(吃草莓有什么好处和坏处)

草莓富含膳食纤维,能促进胃肠蠕动,促进胃肠内食物消化,改善便秘,预防痤疮、肠癌的发生。

促进生长发育

吃草莓有什么好处(吃草莓有什么好处和坏处)

草莓含有维生素B1、B2、胡萝卜素、核黄素、氨基酸、果胶及矿物质等,这些营养素对人体骨骼、皮肤和神经系统生长有良好的保健作用,对老人和儿童有很大帮助。

缓解疲劳

吃草莓有什么好处(吃草莓有什么好处和坏处)

草莓含有强力有效的抗氧化剂,可以有效清除人体内有害的自由基。其中所含天然抗炎成分可以减少自由基的产生量,延缓衰老丶保持脑细胞活跃。它们使草莓具有改善忧郁、失眠、容易打瞌睡等症状的功能,打起精神,驱除疲劳。

kaitao
  • 版权免责声明: 1、本文标题:吃草莓有什么好处(吃草莓有什么好处和坏处) 2、本文来源于网络,版权归原作者所有,转载请务必保留本文链接:https://www.litongssd.com/47524.html 3、本网站所有内容仅代表作者本人的观点,与本网站立场无关,作者文责自负。 4、本网站内容来自互联网,对于不当转载或引用而引起的民事纷争、行政处理或其他损失,本网不承担责任。 5、如果有侵权内容、不妥之处,请第一时间联系我们删除。QQ:188589330