常喝苹果醋能减肥吗(经常喝苹果醋可以减肥吗)

苹果醋的味道又酸又甜，很多朋友可能比较喜欢，其实不仅如此，还有一定的减肥效果。那么，经常喝苹果醋能减肥吗？

常喝苹果醋能减肥吗

苹果醋是一种有助于减肥的饮料。苹果醋是以苹果为主要原料，发酵得到的天然酶，含有酸性成分和天然活性成分，以及多种维生素。这些物质能提高人胃肠道的消化功能，而且能加快体脂分解和代谢，减肥效果非常明显。

喝苹果醋减肥效果好吗

很普通。

苹果醋可以减肥，但不是减肥药。对人类的身体只起一定程度的作用。服用苹果醋，不可能在短时间内迅速减轻身体。最好的方法是一边喝苹果醋一边配合适量的有氧运动，注意饮食，减少身体的食物摄取。

苹果醋什么时候喝减肥好

饭以前的半小时或一小时

正确时间饮用苹果醋，可以达到明显的减肥效果。特别是每天吃饭前30分钟或1小时适量喝苹果醋，可以抑制食欲，减少人体对食物的摄取，时间长了可以减轻体重。但是，胃溃疡和胃炎导致胃痛的人，不适合在饭前喝苹果醋。因为味道酸，会对胃粘膜产生一定的刺激，加重胃病。

晚上睡前

晚上睡觉前喝苹果醋，也有明显的减肥效果。因为晚上进入睡眠状态的话，身体的蠕动会变慢，身体里会堆积脂肪。睡前喝苹果醋，能促进胃肠蠕动，加快体内脂肪代谢和分解，避免积聚在体内，也有减肥的功效。