任何食物都应该适量食用，一次吃多了可能对健康不好，出现各种不舒服的症状。例如，以美味的车厘子为例，一天吃的量最好不要超过这个标准。否则可能会食物中毒。
车厘子一天最多吃多少
1、健康人群：500克
对于平时健康、胃肠消化无异常的人来说，每天吃车厘子最多500克，约30―50粒左右，但这种吃法只偶尔适合，不能每天这样吃。否则对健康不好。
2、糖尿病以及热性体质者：10粒
100克车厘子中含有8克糖。虽然不是含糖量高的食物，但是血糖控制不好的话最好限制水果。如果血糖控制理想，每天最多吃200克水果。另外，需要尽量选择车厘子、猕猴桃等低GI水果。另外，车厘子很温暖，对于体质上很烫的人来说，也要控制量使其在10粒以下。
车厘子最佳食用量为每日10颗
前哨甘、酸、性微温，入脾、肝经，富含糖、蛋白质、枳木酸、酒石酸、胡萝卜素、维生素及钙、铁、磷、钾等多种营养成分，益气、健脾和胃、滋养肝肾、涩精、止泻
车厘子吃多了会中毒吗
会中毒，但极为罕见。
车厘子的有毒成分来源于果核，一般人平时吃车厘子也会吐核吃。一般人不会积极吃果核，通常正确吃不会产生中毒问题。车厘子中含有的氰苷成分，在人体食用后转化为毒物含量太低，普通成人达到中毒量至少需要吃四五斤樱桃核，但通常很少吃，因此车厘子中毒非常罕见。
建议
让婴幼儿日常食用车厘子，最好去核后食用，以免误食果核引起身体不适症状。
吃车厘子中毒有什么症状
厘米板的果核中含有一种叫做氰苷的物质。这个吃了之后在酶和酸的作用下释放出氢氰酸，有毒性。用量过多，口中可出现苦涩、头晕、头痛、恶心、呕吐等现象，严重者昏迷、呼吸无力，甚至出现昏迷，严重缺氧死亡症状。
评论